真的想说 “不”!

真的想说 “不”!

--学习寻找彼此的“界限”

人与人之间需要有界线。但是人一出生时并没有界线的概念。好比说当孩子学会爬和走路之后,他们到处探索,即使是危险的范围,他们依旧跨越。

如果家长或看护没有教导孩子何谓界限,那么,当孩子成了大人后,往往界限不分,会造成人际关系出问题。有些无法拒绝别人的人,就是“没有界限”带来的的问题。他们让对方跨越自己的范围,造成自己内心的不快。

什么是界线?

你听过青蛙的试验吗?把一只青蛙放在深锅中,置于火上慢慢加温。因为青蛙是冷血动物,它会随着温度上升而调整体温,由此它并不知道锅底下其实有火。但是到达某个温度后,青蛙会感觉不舒服。按青蛙的本能,它会跳离热水。那么,感觉不舒服就是它的“界限”。

夫妻关系上也需要有很多调整。刚结婚时,虽然彼此生活习惯、成长背景、性格或兴趣不同,但因情到浓时而愿意进行调整。相处一段时间之后,往往会发现某些彼此无法忍受或感觉不舒服的地方。比方说,女人心里埋怨“又要我做”,虽有不甘但实际上又偏偏为对方做这事;这就是无法像青蛙一样,跳开热水,拒绝受苦。

心理学家认为,不敢拒绝对方的原因有几个

  1. 害怕面对冲突
  2. 害怕对方不喜欢我
  3. 害怕对方遗弃或拒绝我
  4. 害怕对方说我自私

认清自己的问题,接下来就是学习面对现实和克服恐惧;清楚告诉对方你的局限和感觉不舒服的地方。是就说是,不是就说不是。

如果对方能表示:“我不知道你有这种感觉,为什么你都没告诉我?”那问题就解决了。我们无需承受不必要的心理重担,过度担心对方的反应或评语;熟悉这样的沟通方式以后,夫妻的关系必定拉近一步。